Руки сильно сохнут — что можно сделать в домашних условиях

Внешний слой нашей кожи покрыт естественным защитным барьером из масла и воска(эпидермальный барьер), эта защита поддерживает нормальную влажность кожи. Защитный барьер может разрушаться пеной, создаваемой мылом и моющими средствами, механическими повреждениями, неправильным питанием и кожными заболеваниями.

При глубоких царапинах и других механических повреждениях кожи рук необходимо обратиться к врачу. Шелушение, покраснение кожи рук может быть связано с одним из заболеваний: псориаз, аллергический дерматит, дерматит кистей (появление пузырьков на подушечках пальцев летом, особенно у подростков), болезнь Кавасаки (редко встречается у детей до 5 лет, сопровождается высокой температурой).

Вам необходимо обратиться к врачу, если вы наблюдаете один или несколько признаков заболевания:
— Инфекция кожных покровов рук.
— Если вслед за сухостью кожи рук появляются трещины и при домашнем лечении не исчезают в течении двух недель.
— Если число трещин на коже увеличивается со временем, появляются кровоточащие раны.
— При подозрениях на аллергию.
— При высокой температуре.

Что можно сделать в домашних условиях при сухости кожи кистей рук

Пена моющих средств и мыла не делает различий между естественными маслами, вирусами, микробами, загрязнениями. По иронии судьбы, частое мытьё рук для защиты от бактерий и вирусов, может вызвать появление сухости и кисти рук начинают шелушится и чесаться и затем появляются микротрещины на коже, давая бактериям и вирусам точку входа в организм.
У здорового человека естественный барьер восстанавливается, при отсутствии раздражающих факторов за несколько суток, в тяжёлых случаях за месяц.
Признаками чрезмерного мытья рук являются:

• боль,
• покраснение,
• шелушение,
• зуд,
• в тяжёлых случаях, появление трещин.

Как избежать сухости кожи при частом мытье рук:

— Используйте мягкое мыло без отдушки.

— Избегайте образования чрезмерного количества густой пены — она смывает натуральный защитный слой кожи рук.

— Мойте руки чуть тёплой, а не горячей водой.

— Вытирайте руки насухо полотенцем.

— Как только руки высохнут, немедленно нанесите увлажняющий крем.

— Держите тюбик с увлажняющим кремом в пределах досягаемости.

Чего следует избегать, если кожа рук сохнет

• Ароматизаторов. Они могут раздражать сухую чувствительную кожу.
• Лосьонов, лучше использовать кремы и мази.
• Антисептических средств с большим содержанием спирта. Сухая кожа может потрескаться. Можно использовать дезинфицирующие средства для рук с увлажняющей основой, правда, они не такие эффективные.
• Использовать для сушки рук бумажные полотенца и электрические сушилки. Они сушат кожу и могут ухудшить состояние рук.

Что делать в домашних условиях для избежания сухости кожи кистей рук

— Используйте кремы и мази с содержанием вазелина(Petrolatum). Он по-прежнему является наиболее эффективным увлажняющим средством.

— Перед сном нанесите густой увлажняющий крем и наденьте хлопковые перчатки для увеличения впитывания в кожу рук.

— Используйте увлажняющие кремы для рук с содержанием витаминов A и E.

— На ночью включайте в спальне увлажнитель воздуха.

— Используйте увлажняющую маску для рук. Её наносят на руки на 20 минут, затем смывают.

— Чистые сухие руки увлажните оливковым маслом. Затем нанесите нафталановую мазь и наденьте пару резиновых или нейлоновых перчаток на 1-2 часа. Делайте маску два раза в день и улучшения не заставят себя долго ждать.

— Постарайтесь исключить из рациона сахар, торты, пирожные, подслащённые напитки. Обработанные углеводы сильно снижают способность кожи восстанавливаться и вырабатывать коллаген.

— Старайтесь утолять жажду чистой водой.

— При недостатке витаминов, употребляйте пищу богатую витаминами A, E, C, B1, B7.

Витамин A или ретинол ускоряет процесс регенерации тканей и выработке коллагена. Продукт с наибольшим содержанием витамина A — рыбий жир.

 

Витамин E или токоферол предотвращает обезвоживание кожи, ускоряет заживление ран. 100 грамм подсолнечного масла содержит четырёхдневную норму витамина Е.

 

Витамин С или аскорбиновая кислота стимулирует выработку коллагена и способствует увлажнению кожи. Максимальное количество содержится в шиповнике.

 

B1 или тиамин способствует эластичности кожи, борется с раздражениям. Максимальное содержание в семенах подсолнечника.

 

B7 или биотин увеличивает упругость кожи. Главным источником являются дрожжи, печень и почки.

Постоянно сохнут кончики пальцев рук — что делать

Чаще всего причинами того, что кончики пальцев рук сохнут и кожа лопается является постоянный контакт с горячей водой, низкая влажность окружающего воздуха или взаимодействие с веществами впитывающими влагу или разрушающими естественный защитный слой кожи. Например, при использовании ацетона или средства для снятия лака для ногтей на основе ацетона. Или при садово-огородных работах, особенно весной, когда кожа после зимы ещё не восстановилась.
Сухость кончиков пальцев мешает заниматься повседневными делами, так как вызывает дискомфорт или боль.

Что можно предпринять в домашних условиях при сухости кончиков пальцев

— Постарайтесь исключить или свести к минимуму раздражающие кожу факторы. Например, постарайтесь выполнять уборку по дому или садовые работы в нитриловых перчатках.

— После снятия лака для ногтей используйте специальное масло для увлажнения кутикул и кокосовое масло для увлажнения рук. Или избегайте использования средств для снятия лака с ацетоном.

— Попробуйте использовать жидкую повязку для защиты кончиков пальцев. Перед применением убедитесь, что кожа полностью сухая. Жидкие повязки водонепроницаемы и могут держаться до недели.

— Для увлажнения кожи, перед сном опустите кончики пальцев в тёплую ванночку с водой на 3-5 минут. Затем покройте толстым слоем вазелином повреждённые участки и сделайте повязку из бинта или марли. Повторять процедуру нужно до исчезновения сухости.

Посмотрите видео с рецептом маски для сухой кожи рук.